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减肥半夜饿了可以吃苹果吗

发布网友 发布时间:2022-04-30 00:44

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-27 11:06

减肥期间晚上是可以吃苹果的。苹果的热量非常低,每100克苹果之中只含有不到40大卡的热量,摄入体内之后不会形成热量堆积。而从营养学的角度来讲,苹果中的纤维素含量比较丰富,还含有大量的果酸和果糖,摄入体内能够增加饱腹感,降低其他主食的摄入,可以起到辅助减肥的作用。而且果酸可以刺激肠道内消化液的分泌,可以润滑肠道。

热心网友 时间:2022-06-27 11:06

减肥半夜饿了可以吃苹果吗?最好不要吃。可以喝一些水。来减少饥饿感,因为苹果虽然热量比较低,但是还是有一些糖分的。所以尽量不要吃。aqui te amo。

热心网友 时间:2022-06-27 11:07

虽然说苹果的热量很低,但是不建议在半夜吃任何东西,而且如果想要减肥的话,一般是六点半之后将不再吃任何东西,包括水,所以如果是要减肥的话,还是建议早睡早起,睡着了,就不饿了
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