爬楼梯和跑步比哪个减肥快218

发布网友发布时间：2023-10-15 23:46

共4个回答

热心网友时间：2024-12-05 12:41

必然是跑步，爬楼梯可能长大腿肌肉，

热心网友时间：2024-12-05 12:41

爬楼梯比跑步累，同样的运动时间~减肥效果更加~~~

不过要注意的是，不管是那种运动，运动完一定要拉拉筋、压压腿，这样能拉长小腿肌肉~~~不然的话你的小腿会越来越粗的！

热心网友时间：2024-12-05 12:42

爬楼梯
我认识一个女的，很胖，然后有个学期，她教书开会，忙的不得了，天天上下4层的楼梯平均要3趟，一个月下来，她减的基本上差不多了，至少20斤吧
这个减肥又简单，又不用很麻烦照什么食谱
祝你成功

热心网友时间：2024-12-05 12:42

任何运动都要配合适合的饮食，才能达成目标，而且关键是要持之以恒