每天吃黄瓜真的能减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-29 22:10

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热心网友 时间：2022-06-24 04:06

答案是肯定的，当然可以了，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减肥的作用，所以肥胖的人多吃些黄瓜可以收到减肥的功效。减肥要健康的减，虽说黄瓜可以减肥，但是为了减肥不能天天只吃黄瓜，我们身体所需要的蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养元素，这些都是必需每天要摄入的，一旦营养失衡的话，我们的身体会出现这样那样的问题，真的是得不偿失。减肥讲究科学合理的方法，比如多吃些粗粮，杂粮，多吃蔬菜瓜果，再搭配黄瓜，再搭配合理的运动，这样配合就比较完美了，保证你减到自己想不到哦，健康的美才是真的美哦。

热心网友 时间：2022-06-24 04:06

能减肥，但前提是你不会吃别的热量很高的食物，如果你跟原来一样吃饭，现在每天多次一根黄瓜是肯定不行的。

热心网友 时间：2022-06-24 04:07

在健康减肥中，每天坚持吃黄瓜，其实也就是每天坚持吃蔬菜，这是正确的，也是有效的。不止黄瓜，其他的非薯类的蔬菜都可以，像西蓝花，菠菜，包菜，上海青，冬瓜，芹菜，韭菜等等，每天三顿都要吃点蔬菜，对减肥是有利的。每顿饭吃蔬菜的量，是自己的拳头一样大的量，并且吃饭时，先吃蔬菜，再吃低卡肉类，最后吃主食。黄瓜/西红柿，在减肥过程中，还有一个价值是，在每餐之间，如果饿了，可吃些黄瓜/西红柿，不限量，吃到不饿就可以了。最后问到的依据是：黄瓜的热量只有16千卡，除了冬瓜，几乎就属黄瓜的热量最低了，在所有食物中。

热心网友 时间：2022-06-24 04:08

首先黄瓜是常见的减肥食物，长期食用是有助于减肥，其他减肥食物还有冬瓜、柚子、苦瓜等，你也可以吃，适当代替黄瓜，让减肥食物多元化。

热心网友 时间：2022-06-24 04:08

关键点不在于黄瓜，而是你有没有吃增肥食物。如果你吃了黄瓜，又吃5个包子，那黄瓜的减肥效果就会很弱，黄瓜真正的减肥效果在于减少你吃增肥食物的分量！多回忆一下，你之前是怎么吃胖的？是黄瓜吃不够？还是增肥食物停不下来？只要你吃着增肥食物，你就一辈子都是肥胖身材。