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每天吃黄瓜真的能减肥吗?

发布网友 发布时间:2022-04-29 22:10

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-24 04:06

答案是肯定的,当然可以了,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,有减肥的作用,所以肥胖的人多吃些黄瓜可以收到减肥的功效。减肥要健康的减,虽说黄瓜可以减肥,但是为了减肥不能天天只吃黄瓜,我们身体所需要的蛋白质,脂肪,碳水化合物等营养元素,这些都是必需每天要摄入的,一旦营养失衡的话,我们的身体会出现这样那样的问题,真的是得不偿失。减肥讲究科学合理的方法,比如多吃些粗粮,杂粮,多吃蔬菜瓜果,再搭配黄瓜,再搭配合理的运动,这样配合就比较完美了,保证你减到自己想不到哦,健康的美才是真的美哦。

热心网友 时间:2022-06-24 04:06

能减肥,但前提是你不会吃别的热量很高的食物,如果你跟原来一样吃饭,现在每天多次一根黄瓜是肯定不行的。

热心网友 时间:2022-06-24 04:07

在健康减肥中,每天坚持吃黄瓜,其实也就是每天坚持吃蔬菜,这是正确的,也是有效的。不止黄瓜,其他的非薯类的蔬菜都可以,像西蓝花,菠菜,包菜,上海青,冬瓜,芹菜,韭菜等等,每天三顿都要吃点蔬菜,对减肥是有利的。每顿饭吃蔬菜的量,是自己的拳头一样大的量,并且吃饭时,先吃蔬菜,再吃低卡肉类,最后吃主食。黄瓜/西红柿,在减肥过程中,还有一个价值是,在每餐之间,如果饿了,可吃些黄瓜/西红柿,不限量,吃到不饿就可以了。最后问到的依据是:黄瓜的热量只有16千卡,除了冬瓜,几乎就属黄瓜的热量最低了,在所有食物中。

热心网友 时间:2022-06-24 04:08

首先黄瓜是常见的减肥食物,长期食用是有助于减肥,其他减肥食物还有冬瓜、柚子、苦瓜等,你也可以吃,适当代替黄瓜,让减肥食物多元化。

热心网友 时间:2022-06-24 04:08

关键点不在于黄瓜,而是你有没有吃增肥食物。如果你吃了黄瓜,又吃5个包子,那黄瓜的减肥效果就会很弱,黄瓜真正的减肥效果在于减少你吃增肥食物的分量!多回忆一下,你之前是怎么吃胖的?是黄瓜吃不够?还是增肥食物停不下来?只要你吃着增肥食物,你就一辈子都是肥胖身材。
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