测量血压健康温馨小提示有哪些

发布网友发布时间：2022-04-29 22:07

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热心网友时间：2022-06-24 02:43

血压值是波动的，所以每次测量血压的时候数值多多少少都会有变化，有时候如果情绪或者运动过后血压值会偏高也是正常现象。对于需要经常监控血压值的人们来说，测量血压的最佳时间是早上起来吃早餐之前，7点钟左右量血压是比较合适的。如果是晚上测量的话最好是在准备睡觉之前测量。一般来说，血压指标比较稳定症状比较轻的患者每天测量一次就可以了，每天最好在同一时间测量方便比较数据。

热心网友时间：2022-06-24 02:44

高血压患者家中常备血压计，每天测量血压成了必备功课，一天24小时的血压是并不是稳定的，你知道怎么测量血压最准确吗，小编来给你叨叨。

测量高血压的最佳时机

一天24小时，血压不是一成不变的，许多高血压患者都会发现，在清晨和下午时分，测量高血压的数值会比其他时间测量出来的数值高，其实建议在清晨测量血压，要求是在清晨6点~10点这个时间段，服用降压药之前，并且是在早餐前测量。

测量高血压的注意事项：

1、测量之前应静坐30分钟

在测量之前应不要做任何运动、不喝浓饮料或者咖啡，并且尽量排空膀胱，不憋尿，以免影响血压测量的结果。

2、测量血压时应保持心情平和

许多高血压患者对于测量高血压这个事情，都有一点紧张的心理，怕测量出来的血压过高，在测量的时候给自己太多的心理暗示，导致测量血压的过程中过于紧张，常常会屏住呼吸，实际上，在测量血压中应尽量保持心情的平缓，屏住呼吸会可能会导致血压升高。

3、保持坐姿正确

在测量血压时，有的人不注意或者是感到紧张，就会不由自主的翘起二郎腿，或是抖腿等等，实则这些动作不仅不能缓和紧张的情绪，还可能会让血压升高，所以在测量血压的过程中，应双脚着地，保持正坐。

4、日常测量注意

日常自行测量血压，如果不确定测量哪个手臂，可以两只手臂都测量，然后取高值的那个手臂，在一般情况下，右手测量出来的数据会比左手的高，所以推荐使用右手测量。

日常测量血压的时间应定时，才能让记录的数据的变化幅度有参考性。

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热心网友时间：2022-06-24 02:44

测量血压首先得了解正常血压值是多少，对于成年人来说，血压正常值是140/90mmHg，这只是针对壮年，对于儿童和老人，均不适合这个标准。如果是测量过程中的小提示呢，老式血压计测量时，水银需要与心脏同高，对于现在普遍流行的电子血压计来说，无所谓与心脏同高不同高。还有很多测量血压的小提示，一般人知识了解个皮毛，还需更专业的角度去认识，近期发现一个微信公众号“医学科普时间”，里面内容不错，增加了很多医学方面的知识，可以关注了解一下。