女朋友比较胖，159高、116斤重。脸和肚子上肉比较多。有什么有效直接的办法尽快减下来？？

发布网友发布时间：2022-04-29 22:13

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:44

吃营养餐的方式，能够帮他快速的减下来，一个月可以减掉10到30斤的脂肪。

热心网友时间：2023-10-09 15:44

不算胖的，要是真的减肥不要控制食量，最好的办法就是走步，我就是，原来210多，每天最少走一万步，现在180多，

热心网友时间：2023-10-09 15:45

每天运动1小时一分钟不能少

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