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女朋友比较胖,159高、116斤重。脸和肚子上肉比较多。有什么有效直接的办法尽快减下来??

发布网友 发布时间:2022-04-29 22:13

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-09 15:44

吃营养餐的方式,能够帮他快速的减下来,一个月可以减掉10到30斤的脂肪。

热心网友 时间:2023-10-09 15:44

不算胖的,要是真的减肥不要控制食量,最好的办法就是走步,我就是,原来210多,每天最少走一万步,现在180多,

热心网友 时间:2023-10-09 15:45

每天运动1小时 一分钟不能少
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