饭后肚子胀,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-29 21:41

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 12:09

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。
临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。
建议注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。饮食清淡，少食油腻及煎炸等不易消化的食品，多吃蔬菜、水果;避免吃容易刺激胃酸产生的食物，如咖啡、巧克力和可乐饮料；而且要少食多餐，或有规律地定时进餐，不可一餐吃得太多，也不要过长时间不进食。

热心网友时间：2022-06-23 12:09

1、
首先，胀肚子只是吃饭后的结果，但总体原因，也有吃饭时的不注意，第一你吃饭的时候你是否总是说话，在吃饭的时候说话，会在咽食时，咽下许多的空气导致你胀肚子。
2、
其次吃饭太快也会出现种的情况，吃饭太快，你在咀嚼食物时不会太充分，大块的食物进入胃里，会使胃增加压力，消化会跟着减慢，这也是胀肚子的原因，以后要注意再注意，要细嚼慢咽。
3、
吃饭之后立即坐着，坐着会让胃部增加压力。所以吃完饭之后你要站一段时间，慢慢的走5分钟也可以。
4、
不要饭后喝过多的水，水会稀释胃酸，少喝一点可以，不要喝很多的水。

热心网友时间：2022-06-23 12:09

第一，就是喝醋，用一勺纯的苹果醋加一杯水在正餐的时候喝一杯有助于消化，也可以在早晨起床之后先喝一杯柠檬水。
第二，就是要细嚼慢咽，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼，或者是一边吃饭一边说话，一边吃饭一边喝汤，都会造成消化问题引起胀气。
第三，就是米汤，米汤以及大麦粥对于胀气和排气还有胃灼热是十分有效的。用五份的水加一份的米煮沸十分钟，盖上锅后再慢慢炖五十分钟，过滤冷却后就可以喝了，一天可以多次喝。
第四，就是远离错误搭配食物，食物搭配不良会带来消化问题，例如说蛋白质与淀粉搭配就是不合适的，水果与蔬菜也是不合适的，牛奶不宜与三餐同时来用，糖也不要与蛋白质或者淀粉合用。

热心网友时间：2022-06-23 12:10

这是消化功能不好引起的，可以服用一些健胃消食片、吗叮咛片进行调理。平时要注意饮食习惯，避免暴饮暴食，原则是以清淡的食物为主，尽量不要吃刺激性很强的食物。

热心网友时间：2022-06-23 12:11

建议你去医院检查一下身体然后按医生的建议进行调理，一般情况下饭后肚子胀都是肠胃不好造成的，建议你每天保持乐观心态，加强锻炼身体，注意饮食，少吃凉性食物或者太刺激的食物。希望能够帮助你。