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我练胸肌的时候总感觉胳膊没劲

发布网友 发布时间:2022-04-29 21:34

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热心网友 时间:2022-06-23 06:50

练胸肌
胳膊肌肉也在练了
所以酸啊!
至于你想要的起型快
我觉得就只有慢慢坚持了,欲速则不达的!练的时候比如你现在的极限是100个俯卧撑
做到100个后肌肉感觉很热很酸的
再坚持做20个
肌肉才能真正的起来
这样更有益于起型。最后20个才最有效果。
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