我每天练臂力。活动的时候胳膊一直没劲，到第二天再练，会很累，干啥使不上劲，即便这样也要每天坚持吗？

发布网友发布时间：2022-04-29 21:34

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 09:18

你是不是锻炼强度太大了或者锻炼时间太长了。
刚开始的时候要量力而为，适应了后在逐步增加锻炼强度和时间，
这样对你的身体和你的精神都有好处。

热心网友时间：2023-10-09 09:18

你这己经属于过份运动过份锻炼了，建议你合理安排，不要过度健身运动，以免引起过度透支而影响身体。

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