白天困晚上睡不着怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-29 21:43

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 13:05

晚上睡不着失眠有很多原因，睡眠环境的改变、人际关系的冲突、工作压力大等等。失眠使人处于紧张状态，睡不好会加快衰老。可以借助自然拥有褪黑素来改善睡眠质量。自然拥有褪黑素片采用天然有机原料，杜绝人工合成，成分专一，不含人工添加剂，更佳贴合人体睡眠模式，效果佳。

热心网友时间：2022-06-23 13:05

如果晚上睡不着白天特别想睡觉，那白天强撑着不睡等晚上你就会好困，就睡觉啦
能后第二天就有精神，之后再按正常休息时间睡觉，过一个月就好啦这个我有经验

热心网友时间：2022-06-23 13:06

要让大脑得到休息，别想那么多事，适当做些运动。

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