发布网友 发布时间:2022-04-29 23:07
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热心网友 时间:2022-06-02 19:10
可以游20分到40分钟。根据自己的身体状况,忌剧烈运动后游泳,忌长时间曝晒游泳,忌不做准备活动即游泳、忌游泳后马上进食、忌游时过久,因为游泳它是一种全身性的运动,可以帮助我们舒展全身,帮助我们减肥,还可以增强我们的心肺功能增强肺活量。热心网友 时间:2022-06-02 20:28
对于身心比较健康的老年人是完全可以的,如果老年人身体不怎么好的话,还是以半个小时或者是20分钟为标准。