人体缺乏哪种元素会经常头晕目眩、四肢乏力?

发布网友发布时间：2022-04-29 22:55

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热心网友时间：2022-06-25 03:55

缺钾容易致夏天打盹、头晕、没力气。俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。

热心网友时间：2022-06-25 03:55

这就涉及的很多了~比如缺铁性贫血，就有这样的特征性症状，楼主还是去医院做个确切的诊断，来正确对待，不要肆意猜测。

其实呢~人体的常态维护需要的是各种营养元素，不在于你要多吃某种食物，而在于什么都要吃，这样就不会导致那种元素的缺失。