怎么跳远可以跳得好,远。有什么技巧

发布网友发布时间：2022-04-29 23:00

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 06:34

速度快、跳得高决定跳远的成绩。先要练跑的爆发力和向上的弹跳力，然后学会：量步点、有弹性的助跑、用有力的脚全脚掌踏跳、两手带起身体、腾空要高、收复、两手后摆、两脚前伸，在空中停一下，脚后跟先着地，上体前压。

热心网友时间：2022-06-25 06:34

每天多就行原地起跳摸高、助跑起跳摸高的锻炼，就可以有效提高弹跳力、爆发力、耐力，起跑速度，用不了多长时间你就会获得很大进步的。祝你成功！

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com