南瓜和红薯长时间放一起可以吗
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发布时间：2022-04-29 22:55
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热心网友
时间：2023-10-10 00:36
南瓜是葫芦科植物，是β-隐黄素的顶级来源，对呼吸系统，特别是肺部健康的重要性已经被现代医学研究证实。此外，南瓜中含有大量的维生素A和丰富的淀粉。红薯虽然很甜，但血糖生成指数并不是很高，是一种高碳水化合物、高纤维、零脂肪的健康食品。但是，红薯中也富含丰富的淀粉，因此南瓜和红薯一起吃时，大量的淀粉进入肠胃中会在消化的过程中产生气体，不宜消化吸收，容易刺激肠胃分泌胃酸，对肠胃不好。综上所述，南瓜和红薯不建议一起食用。
南瓜的禁忌可能有很多人都不了解吧！大家都知道吃南瓜可以养胃、明目、美容，但是对于它的禁忌就不清楚了、其实了解食物的禁忌也很有必要，能让我们吃得更健康。南瓜的做法是什么？来看看答案吧。
南瓜的禁忌
1、南瓜+红薯
南瓜和红薯都是属于健康的粗粮，但是在吃的时候却不建议大家两种一起吃。因为南瓜和红薯中含有的淀粉都比较多，还有大量的膳食纤维，如果一起吃的话可能会导致肚子不舒服的情况出现，肠胃功能差的朋友们更加应该注意。
2、南瓜+羊肉
从性质上来说羊肉和南瓜这两种食物都是属于温性的，而温性的食物如果放在一起吃的话，可能会导致上火的情况出现。所以说，为了避免总是上火，我们应该把温性的食物分开来吃。容易上火的人，一定要注意避免这样搭配。
3、南瓜+菠菜
菠菜富含维生素C，但是南瓜中的维生素C分解酶也很多，从字面上大家估计都能看得出来，这两种食物如果一起吃的话，会导致维生素C的营养被消耗掉，人体无法吸收。所以如果你想补充维生素C的话，就不要这样吃。
4、南瓜+虾
南瓜与虾都含有丰富的营养，二者都能给人体带来很大的好处，但是一起吃可能会使我们的肚子不舒服，比如会引起腹泻、腹胀。
南瓜怎么做
红枣百合蒸南瓜
红枣洗净，去核，备用
简单的做法，营养丰富。
1.南瓜去皮，去瓤，切块，备用。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，比较不错!
2.鲜百合洗净，一片片摘开，干百合提前泡发，备用。
3.红枣洗净，去核，备用。
4.把所有 的食材摆在盘中，放入蒸屉。
5.蒸锅烧水，水开后放入南瓜，中火蒸20分钟左右。
6.蒸好后，拿出南瓜，稍微放凉，倒出盘中蒸出来的水分，与蜂蜜混合，淋在表面即可。
热心网友
时间：2023-10-10 00:37
出门逛街，路过一家炸串店，有卖红薯粒饼的，毫不犹豫买了2个吃。上学的时候真的是经常吃，不知道你们那卖的多不多，这边很多卖的，2个吃完后还意犹未尽，决定回家自己做。准备的食材有：红薯、南瓜、面粉、芝麻。先把红薯和南瓜去皮，再切成小方丁。
装入盆中，加适量面粉和水，打入一个鸡蛋，水不要加太多，只要能把红薯丁均匀粘上面糊就可以，水太多的话不容易成形。记得第一次做的时候，水加多了接着加面粉，感觉最后是炸面饼了。
锅内加少量油，把红薯丁放锅里摆成圆形，小火慢慢煎。今天用的玉米油煎的，第一次吃，除了没有花生油香，其它没有什么太大差别，你们一般都吃什么食用油呢？都说应该经常各种食用油换着吃，营养会吸收的更好，你们家里会准备几种呢？
一锅只能放4个，用勺子轻轻压一下，除了可以压薄点，还有定型的作用，定型后撒上一层芝麻，更加香甜。做到一半的时候突然想起应该用电饼铛会做的更好，平底锅容易糊，家里有电饼铛的可以用它更方便些。
煎至两面金黄就可以出锅了，大概2分钟左右，喜欢吃甜的可以撒上点白砂糖，我都不撒糖的，喜欢原汁原味的香甜。我虽然非常喜欢吃甜，但很少吃白砂糖，喝粥也从来不放白砂糖，我哥哥喝粥必须放糖，不然喝不进去，你们喝粥喜欢放糖吗?
煎好啦，外酥里嫩，太好吃了，你们喜欢吃这种红薯粒饼吗？我觉得比红薯饼好吃，只差一个字，吃起来完全不一样，红薯粒饼口感更有嚼劲，红薯香味更浓，你觉得呢？做法也比红薯饼简单太多，零厨艺的也不会失败，外面卖5元一个，自己做干净卫生又实惠。
