脖子后面的富贵包是怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-29 23:05

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热心网友时间：2022-06-25 09:29

要想解决“富贵包”的话，就得要学会“抬头”。
1.先俯卧，双手放于身体两侧，
2.呼气时抬头，并带动上半身缓缓抬起，
3.保持10秒再让身体回到地面上，重复15次以上为好。
通常所说的富贵包其实主要问题是颈胸关节（颈7胸1组成的脊椎节段）的问题，与颈椎和胸椎生理曲度有关。这个问题骨骼、肌肉均要进行调整才可以解决，可外用，方多好贴，或是针灸。

热心网友时间：2022-06-25 09:29

富贵包其实主要问题是颈胸关节（颈7胸1组成的脊椎节段）的问题，与颈椎和胸椎生理曲度有关。这个问题骨骼、肌肉均要进行调整才可以解决，可以外敷，方多好贴。
解决“富贵包”就得学会“抬头”。先俯卧，双手放于身体两侧，呼气时抬头，并带动上半身缓缓抬起，保持10秒再让身体回到地面上，重复15次。