我是一名孕妇，早上煮了两个鸡蛋，感觉其中一个鸡蛋坏了，就没吃。只吃了一个。喝了杯蛋白质粉，还想再出

发布网友发布时间：2022-04-29 23:05

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 03:10

朋友，这样坚持一个月的话会严重的营养失衡。仅坚持几天可能就会导致营养不良、低血糖、贫血，初期症状为头晕、四肢无力。建议楼主减肥要适当，可循序渐进，另外配合适量的运动。早：牛奶一杯，鸡蛋一个可以；午：适量淀粉类食物，如馒头一小个或米饭一小碗，配合清淡的蔬菜（可有适量瘦肉）；晚：多吃蔬菜少吃淀粉类的。水果含糖较多，尽量在白天食用，避免晚上吃。早吃好（有营养的）、午吃饱（8分饱）、晚吃少（多吃蔬菜少吃饭）。运动不宜过量，可做一些温和的运动，如散步、慢跑。毕竟身体健康是最重要的！祝减肥成功！

热心网友时间：2023-10-10 03:10

不多，孕妇就要多吃，但是应该多吃点红糖？

热心网友时间：2023-10-10 03:11

少吃多餐比较好

热心网友时间：2023-10-10 03:11

多吃多漂亮追答而且你是两个人吃，这不算啥