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倒走对腰间盘突出有好处吗,倒着走路能治好腰间盘突出

发布网友 发布时间:2022-04-29 23:30

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-25 23:00

倒走是腰椎间盘突出最保守的治疗方法,也是大家公认效果最好的,倒走时注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全、平坦的地方进行倒走锻炼,倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。可以尝试正之本负跟鞋踩书体验,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,看看对你的症状是不是有帮助。

热心网友 时间:2022-06-25 23:00

没有好处。我们这有个倒着走的,把头颅给磕破了。
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