一紧张就头抖什么原因

发布网友发布时间：2022-04-29 23:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 17:47

当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经内分泌的作用,使人全身发抖.而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配.当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然竖立,并出现鸡皮疙瘩状.而当你情绪稳定下来时,它又会自动放松.
指导意见：
克服方法
应该认识到紧张时发抖是一种正常现象,每个人都可能发生这种现象.把自己的心态放平了,凡事对自己的要求要符合实际,即使有时出现一些令自己不满意的表现,也不要苛求自己,而是要顺其自然,该干什么干什么.再就是在实行这种方法之前,需要做一些必要的检查,以便确定你的情况到底是怎样的,你的性格特点等等,这样才能取得比较好的效果.如果方便的话,请到我院找心理专家面谈.
首先,对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备.对其性质,内容,基本情况要有所了解,对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见.只有做到心中有数,遇事才能沉着,不慌,应付自如.
第二,要对自己有所了解.正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自己的信心.即使不具备应付能力也不会有心理负担,因是客观原因所致,这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物,所谓知己知彼就是这个道理.
第三,要保持良好的精神状态和身体状态.精神要尽量放松,对面临事物有恐惧感的人往往吃不下,睡不着,惶惶不可终日,对其身心健康危害极大,为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度.
第四,要保持情绪稳定.对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的.这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡,从而出现难以控制的心慌,不安,紧张,使思维处于抑制状态.其实,适度的紧张对人是有一定益处的,它可以进一步调动人体的各种机能,使思维更加活泼,产生一种增力作用.
因此,在出现过度紧张时,首先要树立信心,相信自己是完全可以战胜的.进而采取做深呼吸或默默数数的方法,以此来转移注意,稳定情绪.

热心网友时间：2022-06-25 17:47

手抖的原因分多种情况1、帕金森病/综合征。中老年朋友，如果出现一侧手脚不能控制的抖动，典型的表现是拇指与食指每秒3-4次的对合动作（“搓丸样”动作），肢体静止时明显，活动时减轻，则考虑是帕金森的可能性大。特别是同时还伴发有肢体僵硬、动作减少，行走不稳等症状。2、特发性震颤。又称为家族性震颤，约60%病人有家族史，可在儿童、青少年、中老年中发现，在普通人群中发病率为0.3-1.7%，并且随年龄增长而增加。主要表现为双上肢在做动作或活动的时候出现震颤，静止时减轻或消失，伴或不伴头部、声音、下肢等其他部位的震颤。3、甲状腺功能亢进。除了手抖症状外，还伴有多食、消瘦、多汗、心跳快、容易发脾气等症状，考虑甲亢可能性大，需要到医院进行甲状腺功能检测确诊。4、酒精戒断症状。在长期大量的饮酒后，突然戒酒时会出现肢体抖动的情况，该抖动多为全身性，可伴有注意力不集中、精神异常妄表现。5、生理性肢体震颤。在精神紧张、恐惧、情绪激动等时出现的幅度小，快速的无规律双手抖动，多在静止时出现。原因消除后，手抖也会消失。另外在饮酒后也会发生手抖状况。6、癔病性震颤。多见于中老年妇女，在不良事件刺激后，出现一种发作性的肢体抖动，可在情绪平复后自行减轻或停止。多为动作性震颤，也有呈静止性震颤者。所以，如果你出现了手抖的情况，尽量及早到正规医院检查为好

热心网友时间：2022-06-25 17:48

头颤抖或者其它地方颤抖，那么就意味着控制他们的神经系统上，出现了一些故障。那么大多数都是一些神经或大脑神经的功能退化所引起，尤其是出现小脑基底节控制中枢出了问题，最常见的颤抖就是帕金森病所致的。还一些老年震颤之类。那一句话就是神经变性老化了，以至他们控制协调动作的能力减轻，所以说他们那个动作就不能准确的进行控制了。

热心网友时间：2022-06-25 17:48

抖头是人一激动，给你个方法，就是要抖动的时候要深呼吸，尽量控制自己激动的心情，那样会好的了！

热心网友时间：2022-06-25 17:49

特发性震颤患者要多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要*，特别是油炸食品应该少吃。