坐月子喝水奶水会稀会没有营养吗

发布网友发布时间：2022-04-29 23:20

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热心网友时间：2022-06-25 17:25

多喝水不会让奶水变稀。哺乳期间的妈妈都是比较在乎自己的饮食的，妈妈们通常在吃东西的时候都会考虑这个食物会不会导致自己的奶水变稀。吃过凉以及辛辣刺激性的食物会影响母乳量，而多喝水是不会影响妈妈乳汁分泌量的，不会导致妈妈奶水变稀的，反而多喝水会促进血液循环，促进新陈代谢可以帮助产妇身体恢复，因此宝妈在哺乳期间可以多喝水的。

每一个妈妈都希望自己的乳汁比较多，这样宝宝会吃饱就不用添加奶粉，如果妈妈的母乳量比较多就比较经济而且母乳也比较安全，那么哺乳期的宝妈就要多吃一下下奶的食物，比如说鲫鱼豆腐汤，山药猪蹄汤，羊肉粉丝汤，牛肉汤，它里面含的蛋白质是比较多的，是下奶的好食物。另外哺乳期间的妈妈也要多休息，睡眠不足也会影响母乳量，另外还是需要做适量的运动。

产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

热心网友时间：2022-06-25 17:25

这是不对的说法，喂母乳期间需要营养，也需要喝水。