肌肉男的性格大概是什么样的?
发布网友
发布时间：2022-04-29 23:20
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热心网友
时间：2022-06-25 17:45
大家好，我是PT哥哥，当别人和我说要跟我练的时候，我第一件事就问，你想变成什么样？然后让他们发目标样子的大概照片给我，然后我才有一个方案雏形。
那大家看看下面这四种类型，哪种是你的目标吧！
第一种
身材苗条
看不出有训练痕迹
▼
第二种
略有肌肉线条
典型的“穿衣显瘦*有肉”
▼
第三种
肌肉线条明显，体脂率低
健身模特才有的身材
▼
第四种
健美运动员才有的身材
体脂低，肌肉块头大
青筋暴露
▼
四种类型的肌肉男，你最想练成哪种？
留言告诉我
当然，如果你确定你的饮食计划是优秀的，训练计划是合适的，并且具备严格的执行计划能力与作息习惯，那么适当调整你的现状当然是最佳方案。【前提是自己真的在朝着目标方向进步，而不是踏步】一定要切记循序渐进：
1，如果是从没有过训练经验，建议每次训练时长不超过40分钟，每周不超过三次;持续一个月后可酌情增加训练量。
2，如果是有一定训练经验，但效果不佳，建议每次训练时长控制在40-60分钟，一周不要超过五次;两个月内不要轻易增加训练负荷。
3，无论是有没有训练经验，我们建议游泳，慢跑是最原始，也是最有效的减脂方法，椭圆机，动感单车，仰卧起坐机等等皆有自身的绝对弊端。
4，无论是有没有训练经验，我们建议营养计划先从中热量，中蛋白，中脂肪做起，两个月后过度到中热量，高蛋白，低脂肪，两个月后过渡到低热量，高蛋白，低脂肪，而不要一上来就转变到最后一步，否则会出现身体机能的异常反应，或体能的明显下降。
热心网友
时间：2022-06-25 17:45
1皮肤一般都晒黑过，或正打算晒；
2大多比其他人更自信和自恋；
3器官硕大所占比例多；
4优秀人群所占比例多；
5身体更健康，不易感冒；
6心思更细腻，想法独到，富有主见；
7喜欢泡夜店，喜欢喝酒和*服；
8喜欢洗澡，更爱干净；
9单身比例更多；
10以0居多，大多喜欢壮男。
大部分女性眼里的肌肉男=长得帅+衣品好+能力+肌肉线条，并不是除了健身其它选项不及格的男人。女生喜欢的肌肉男是这个类型的，别搞混了，觉得有一身肌肉，妹子就喜欢，不存在的。如果把肌肉当做追妹子的资本，它就是减分项。除了肌肉，别的什么都不会，成了头脑简单四肢发达的人，妹子并不喜欢。但是如果你把肌肉藏起来，作为追妹子的赠品，它才是加分项。比如你帅气，多金，幽默有才华，工作能力出众，这其中占了一两项，能吸引到妹子，再有一身肌肉，那妹子更开心。妹子喜欢的是这个类型的肌肉男。
热心网友
时间：2022-06-25 17:46
热心网友
时间：2022-06-25 17:46
热心网友
时间：2022-06-25 17:47
1皮肤一般都晒黑过，或正打算晒；
2大多比其他人更自信和自恋；
3器官硕大所占比例多；
4优秀人群所占比例多；
5身体更健康，不易感冒；
6心思更细腻，想法独到，富有主见；
7喜欢泡夜店，喜欢喝酒和*服；
8喜欢洗澡，更爱干净；
9单身比例更多；
10以0居多，大多喜欢壮男。
