脖子落枕,如何选对枕头?

发布网友发布时间：2022-04-29 21:59

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 21:50

落枕是生活中常见的情况，不是特别严重的疾病，但脖子特别疼，不能动，影响人的生活质量，使人无法享受舒适的工作和生活。枕头出了问题，只有用正确的方法缓解，才能尽快恢复，才能摆脱疼痛的妨碍。

落枕与睡眠姿势不当有很大关系。睡觉时，如果头*期处于偏向位置或枕头高度不合适，如果头部非常僵硬，肌肉特别紧张，就会掉枕头。另一种情况是，睡觉时感冒，颈部和肩部受到冷刺激，落枕。

热敷能缓解枕头引起的疼痛，促进枕头部位的血液循环。可以用热毛巾敷，不能太热，要保持适当的温度。每天敷两次~三次，有很好的效果，缓解疼痛症状。落枕后可以买特别的枕头贴在脖子上，也可以贴上惯常的止痛膏，帮助缓解枕头引起的疼痛。去买膏药的时候要告诉医生自己枕枕头的情况，不能自己买膏药粘贴。

枕下枕头后可以去专业理疗店按摩，一边按摩一边慢慢活动可以改善不舒服的症状。按摩的时候要去专业的地方。家人和朋友不能随便按。会有问题的，请小心。枕头很严重的话，可以去疼痛科治疗。枕头有多种治疗方法，可以使用理疗方法缓解肌肉痉挛。也可以局部注射消炎止痛药来缓解疼痛。疼痛和治疗比较有效率，可以尽快回到正常生活。

选择合适的枕头，枕头太高或太低容易出现枕头状态，要预防这种疼痛，请选择合适的枕头。不要太高或太低，要保持颈椎直立。枕头的高度在8厘米到10厘米左右为宜。不能太高或太低。睡觉时不仅要使用正确的姿势，而且不要斜着睡觉。在工作和学习中要保持正确的姿势，不要长时间低头，不要弯腰，保持颈椎的正直，不要总是扭曲。

出门要做好暖和的工作。最好戴好围巾，不要刺激脖子上的寒冷。脖子上受到寒冷的刺激，第二天睡醒后可能会被枕头折磨，脖子特别疼。晚上睡觉时要注意室温调节。不要太低，室内温度低的话，最好穿衣服睡觉。不要光着身子睡觉。否则脖子和肩膀容易感冒。

枕枕头的疼痛折磨人。可以忍受，但会降低生活质量，使你什么都做不了。大家枕完枕头后，要用正确的方法缓解，这样人们才能尽快回到正常的生活，这样才能避免被枕头折磨。平时也要做好预防，不能让他犯这种罪。

热心网友时间：2022-06-23 21:50

脖子落枕是因为枕头小，而且枕头比较硬。所以我们应该选择大枕头，而且一定要选择乳胶枕，乳胶枕可以提高我们的睡眠，而且也可以让我们睡得更加舒服。

热心网友时间：2022-06-23 21:51

可以选择比较软和的枕头，这样就是比较好用的，这样就是比较适合男人的，很好的。

热心网友时间：2022-06-23 21:51

选择高度比较低的枕头，高度比较低的枕头有利于血液循环，不容易落枕。