姨妈在身上喝羊肉汤太辣没事吧

发布网友发布时间：2022-04-29 21:51

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热心网友时间：2022-06-23 17:29

想必亲是个注重经期健康的妹纸哦，生理期期间确实有一些需要注意的地方，特别是食物的话要注意忌生冷辛辣哦～所以大姨妈来访时亲还是尽量别吃太辣哈。
食物的话亲还可以注意以下几点～
要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经；
另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；
还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望以上建议有助于解决亲的疑问，谢谢～