青年一天要消耗多少卡路里?一个白馒头有多少卡路里?多出来的卡路里变成...

您好，消耗的卡路里跟青年与否没有关系 通常，一个人的起居生活，大概一天需要消耗2000大卡左右，一个馒头每100克含有的热量为221大卡，这部分热量会转化成身体的营养，不一定都转化成脂肪，能转化的多少跟人的体质有关系 希望对您有用，望采纳~

您好，消耗的卡路里跟青年与否没有关系 通常，一个人的起居生活，大概一天需要消耗2000大卡左右，一个馒头每100克含有的热量为221大卡，这部分热量会转化成身体的营养，不一定都转化成脂肪，能转化的多少跟人的体质有关系 希望对您有用，望采纳~

热 量 由 於 快 迅 的 成 长 与 大 量 的 活 动 ， 青 少 年 需 要 摄 取 足 够 的 热 量 ， 其 热 量 需 要 依 性 别 、 身 高 、 体 重 及 个 别 活 动 量 而 不 同 ， 男 孩 约 需 2150 ～ 2650 卡 ， 女 孩 约 需 2100 ～ 2200 卡 的 热 量 。蛋 ...

人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪...

排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470卡 主食: 白饭1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 ...

成年男女每天平均热量需量：年龄---男 (卡路里)---女(卡路里)18 - 49---2400 - 3200---2100 - 2700 50 - 59---2300 - 3100---1900 - 2200 60 - 69---1900 - 2200---1800 - 2000 70 - 79---1900 - 2100---1700 - 1900 85+ ---1900---1700 五谷类--面包类 份量 卡路...

一个馒头的热量大约是280卡路里左右。馒头是一种传统的主食，其主要成分是面粉、水和酵母等。面粉中的碳水化合物是其主要能量来源，同时也是人体所需的主要能量来源之一。此外，馒头在制作过程中经过发酵和蒸煮，使其具有一定的营养价值。以下是关于馒头热量的 1. 馒头的热量主要来源于其碳水化合物含量。

一个馒头（100克）220卡路里 体重越高，运动时消耗的卡路里就越多。除了跳绳，游泳，打球，踢球，骑车也是非常消耗热量的。一个成年男性大约每天需摄入2000-2300卡路里，一个成年女性大约每天需摄入1700-2000卡路里。对于大多数人，晚餐应摄入最多卡路里（700-900），因为睡眠8小时会消耗500卡路里。跑步和...

人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。但，这并是不表明断食法是最快速的减肥方式，因为身体维持正常运作也需要热量的消耗，断食减重只会让你在一个月后变得...

1、馒头热量：109大卡/100g。2、每100克馒头含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。3、馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常...