怎么可以去除黑眼睛圈?
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发布时间：2022-04-29 23:55
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时间：2022-06-26 13:12
保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。
黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。
茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多种。
扩展资料：
黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
虽然多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步除外其他疾病。
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时间：2022-06-26 13:14
一般说来，偶然的眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤，眼圈发黑就会变浅消失。但如果长期眼圈发黑，则是一种病态，往往是肾兼有瘀血症的一种信号。常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。就要去医院确诊治疗。
排除病态因素，要消除黑眼圈，下面几点值得注意：
１、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白
质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制
品。
２、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。
３、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。
４、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。
黑眼圈的黑色警报
黑眼圈出现了！爱美的你赶紧翻阅各种资料，寻找各种方案来阻击黑眼圈。换了无数种的眼霜，补充了各种据说缺乏的营养物质，黑眼圈却依然挥之不去。那么，你是否知道，有时黑眼圈与美容无关，却是身体的健康警报？对于很多人来说，黑眼圈并不陌生，如果晚上没休息好，第二天起床时出现黑眼圈，并不需要太过担心。但是，如果经常出现这种情况就要注意了。它很可能是在告诉你：身体出了问题了！
那么，黑眼圈会如何诉说身体的健康物语？
黑眼圈---肝脏
黑眼圈画像：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20％的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
应付：慢性肝病的治疗以静养和食疗为主，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好；为了满足肝细胞内糖元含量极其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给；同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
黑眼圈---胃
黑眼圈画像：黑眼圈颜色会较深，层潜蓝色，范围也较大
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
应付： 慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。
黑眼圈---肾
黑眼圈画像：双目无神，眼圈发黑
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺水精气的滋润，肾只黑色就服越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
应付： 要防止过度疲累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量搞的食物，如骨头汤等，或者清凉食品货药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
眼袋和黑眼圈的防治
眼睛黑白分明、精采内含、神光充沛视物清晰，眼睑平滑、润泽、有张力，是中表年人眼睛健美的标志。如若睡眠不足，夜生活频繁，吸烟喝酒，或饮食单调，缺乏营养，以及一些慢性疾病，都会影响血液循环，加速皮肤老化，导致眼睑松弛，皮下组织疏松，眼周围组织液体过多，出现下眼睑臃肿，眼袋形成，肿眼泡或眼睛黑白混浊，眼周围组织发黑，形成黑眼圈。
要使眼睛健美，延缓皮肤衰老的进程，首先要保证卫生的充足睡眠，让眼肌在休息中得到恢复。其次要注意饮食结构，减少盐分的摄取，保证足够的维生素。再次要远离烟协雾，戒除酒精，加强运动。如果眼袋已形成，可选择以下方法，以消除眼袋：
（1）将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，放在双眼上15分钟，每天1~2次。
（2）用小方毛巾浸透冰水，拧至八干，折叠成长条形置于眼皮上。重复几遍，可消除浮肿。
（3）每晚入睡前，用维生素E胶囊中的粘液对下眼睑进行涂抹和按摩。
（4）用食指、中指指腹蘸上眼霜或养颜露，轻拍眼周围皮肤。
（5）要避免对下眼睑的皮肤随意牵拉，以免加重眼袋形成。
如若出现黑眼圈，可用以下办法消除：
（1）用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，使眼肌放松。
（2）轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴=承泣穴、四白穴，使眼周围皮肤血液循环加快，起到消除黑眼圈的作用。
（3）用两块冷水浸透过的卫生棉条，敷在闭合的眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。
（4）用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳。
（5）将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟，可减弱黑眼圈的视觉效果，也可使眼肌平滑润泽。
急救黑眼圈
急救方法一：绿茶冰敷
取10克绿茶，当然，效果最好的是隔夜的浓茶渣，用纱布包好，没有纱布的，用薄毛巾也可以替代，做成眼部大小的球状茶叶包，放到冰箱中冷藏5分钟，然后冰敷黑眼圈位置，可以反复几次，能够令眼部血管收缩，帮助眼部消肿，同时火速缓解黑眼圈。
急救方法二：珍珠粉打底
很多人迷信速效眼霜急救黑眼圈的方法，其实，从眼霜的工作原理上，这样的产品几乎是不存在的。良好的遮瑕膏或许能达到这个效果，不过，如果你眼部除了黑眼圈还有点浮肿，再稍微有点干纹，这个方法弄不好容易欲盖弥彰。不过，可以调一些淡淡的珍珠粉水，和眼霜混合抹在眼部，既可以在化妆的时间里持续滋养，又可以减淡黑眼圈，而且效果绝对比遮瑕膏更贴和。
急救方法三：奇妙眼罩
最到点的急救黑眼圈，其实完全可以从圣诞前夜开始。芬理希梦这款奇妙眼罩就是针对黑眼圈和眼部疲劳设计，在睡梦中对脆弱的眼部补充养分，让眼晴休息的同时补充维生素。在人体工学原理的设计下，这款眼罩通过对眼睛周围的适量压力，让黑眼圈得到整夜持续的按摩，刺激眼部周围血管循环，效果非常明显。肉眼看不到的功效，它在悄悄发挥呢。当然，如果你只有半个小时急救黑眼圈，整个眼罩依然可以发挥很大作用，敷好眼霜，垫上一层保鲜膜，敷上这个眼罩，闭眼二十分钟，一双光彩奕奕的美目就此诞生！
黑眼圈的饮食防治
生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。
黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
饮食习惯去除黑眼圈
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。
2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
