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是用哑铃锻炼上肢力量的标准动作是什么呢?

发布网友 发布时间:2022-04-29 23:54

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-26 13:09

上肢包括肱二头肌与肱三头肌,用哑铃锻炼上肢方法:哑铃弯举锻炼肱二头肌;哑铃双臂屈伸锻炼肱三头肌。

热心网友 时间:2022-06-26 13:09

二头弯举、颈后臂屈伸、飞鸟等等追问发个图或者详细讲解,否则不采纳。

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