减肥,中午晚上不吃可以减多少2

发布网友发布时间：2023-10-15 19:38

共6个回答

热心网友时间：2024-12-04 18:12

1、几顿饭不吃，确实会瘦2,3斤，但是减轻的不是脂肪，一旦开始正常吃饭，体重就会重新回去；
2、减肥是循序渐进的过程，一定要牢记，迈开腿，管住嘴，按时吃饭，不吃零食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，有条件的话，一周至少坚持锻炼身体4次以上，要长期坚持下去，才会有效果，这样减掉的才是脂肪；
3、推荐你几个锻炼身体的视频，搜索这几个关键字“凯西史密斯瘦腿美体操”跟着锻炼一段时间，你会发现体型看起来会比以前瘦很多，虽然体重还没变化，但是不着急，慢慢来，时间久体重就会自然降下来了，加油。

热心网友时间：2024-12-04 18:12

不吃饭容易低血糖

建议健康减肥

晚饭可以不吃，但可以喝点全脱脂牛奶和水果

早上和中午必须吃，但是真要减肥建议多吃素

热心网友时间：2024-12-04 18:13

不要从饮食上减肥，因为不会瘦的，要多运动，中晚饭不吃会伤胃和脾的

热心网友时间：2024-12-04 18:13

不吃饭对身体不好建议中午吃饱晚上吃少

热心网友时间：2024-12-04 18:14

平时要注意饮食和多运动，散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持半个小时以上。这个运动坚持两个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，可以选择其他方法，比如吸脂减肥和中医埋线减肥，现在医学这么发达，这两种方法也是非常快速有效的，如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。

热心网友时间：2024-12-04 18:15

实话跟您说节食减肥是最伤身体的，会损坏您的器官，包括您的大脑，会影响记忆力，思维能力的下降，对您的学习工作都没好处，其实您可以选择用绿果纤，不需要节食的减肥方式