怎样学习实用的街球动作

发布网友发布时间：2022-04-20 05:29

共9个回答

热心网友时间：2022-05-24 07:01

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

打篮球一定要苦练如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神*（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话
永不放弃证明自己
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习因为胯下运球的时候左右手都能很好的运用
跨下运球也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球那样浪费时间不说效果还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球原地拍球练熟后下压自己的身体重心下移拍球速度加快

2.跨下与球左右手跨下来回运球不熟的话先用手掌拍球练熟后在用手指拍球练熟后身体向下压拍球速度加快！！

3.背后运球找到感觉掌握节奏这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算每天都练习我估计至少3星期运球能力会提高

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是突破过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步都要向左移动
然后突然加速或变向！加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

还是要慢慢练习的~~~多多努力肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频过人突破变相都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒是优酷的

这个也可以确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入*区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

篮球场上过人运球都是很重要的

向
优酷
土豆
56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵加油祝你早日成功~

热心网友时间：2022-05-24 08:19

。。。
街球中的动作是很漂亮、很好看，但是在正规比赛中大部分都不实用，
有一些还是违例动作、如果想过人，最简单，最实用的是体前变向、胯下运球和左手运球（左撇子就练右手）这些都是最实用最基本的！
呵呵都是本人的个人意见！
还有我认为简单实用才是最好的篮球！~ 用最简单的方式突破对手！进球得分！~

热心网友时间：2022-05-24 09:54

学习街球，可以能过两个方面来学习。

1、通过学习美国精彩街球教学或比赛视频，因为街球起源于美国，最为本质；
2、通过实战来提升你的街球技术，很多视频的动作不管多精彩，不一定适合你，只有通过实战，了解自己的身体，慢慢挖掘出属于自己的街球动作才是最实用的。

街球（jieqiu）包括街头足球，街头篮球。街球大多数情况下是指街头篮球（streetball）。因为在街头的球场没有战术*，所以发展出标榜自由风格和自我个性的球风，逐渐成为青少年热爱的体育运动项目。

街头篮球（street-ball）起源于美国，街球较多的多是指街头篮球。街头篮球比赛并不需要在正规的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。三人街头篮球传入我国，在一些大、中城市进行多次比赛。

热心网友时间：2022-05-24 11:45

对于技术流与讲究娱乐性的玩家来讲，这也许
不再是什么新鲜招数，今在此总结出来，希望对还不是很了解W取消技术的玩家有些帮助。

中锋（双钩手，假钩虚实，双大梦）勾手刚启动时(后+D)快速送开D同时按下W不送,就出现虚实取消了勾手，继续后+D就是双钩手，继续左右+D就是假钩虚实。如果W按一下就送开同时送开后 ,就是1个大梦。

大前锋（人才取消+F,双钩手，假钩虚实）

在角落人才时启动虚实的那一刹那就是虚实取消人才了!同虚实取消勾手道理一致!出现角落人才时,迅

速篮框反方向+W,之后按F，这样就有效避免了人才球。不可预见性较强

。
双钩手，假钩虚实用法同中锋

小前锋（双后仰，假后上篮，假后dd,假后ds，假后虚实，假后虚实ds）

W取消这一技术在小前锋身上的变化是最多的，操作也是最为繁琐的，下面着重讲解一下假后上篮的操
"作方法。
在SF可以起3步的最远位置，这个位置要求必须又能起3步又能后仰，站好后，拉“篮框反方向

”+“D”出后仰，“篮框反方向”不要松，在后仰姿势出来前马上接一个“W”出举球姿势,人物举球立定，“W”键不松，把“篮框反方向”键改为拉“篮框方向”并加“D”，使出3步篮或远- 扣。例如人物在篮框正面位置，则操作为“↓+D（↓不松，马上）+W（W不松，再）+↑+D”
也可以接dd，ds，会有比较华丽的视觉效果。
记住一点，操作一定要快、准、狠！假如前面有人，就会出现人才哦！特别说明一下，这一技术由于操作比较复杂，在实战中手底下不够

利索，很容易出现失误；遇到头脑清醒的玩家，会容易被抱球。应用性不是很强，建议谨慎使用！

后位过人技巧：
所谓的Feelstyle技能。

Feelstyle技能大多都是一些华丽的动作。扣蓝动作，过人动作，3分动作，中投动作，防守动作等。

早期，大家都以为Feelstyle技能是随机出现的。我想现在大概还有人这么认为吧。

其实不是的，所谓的Feelstyle技能的出现，是有一定规律的。（其实早在内测的时候我通过观察后卫的3分动作，
就提出过这个理论，可是没人相信。唉~~~）

简单来说，记得最早没有自由灌蓝这个技能的时候，大部分人都认为灌蓝动作都是随即出现的。但出了自由灌蓝以后，
大家都发现了这个规律，第几次扣蓝会出什么样的动作，都了如指掌。

但！后卫过人的Feelstyle技能似乎迟迟没有人发现。事实上，想发现后卫过人的Feelstyle技能，的确是有些困难的。
这个困难就是——方向。

来吧，现在就告诉一些不知道的人，什么是次2。如何才能做到次2。

次2，在我理解，就是连续2次使用出背身运球2这个技能。

那么如何才能使用呢？那么就要揭开后卫Feelstyle技能出现的规律。

我们先将后卫所有的过人技能卸下，只安装一个背身运球2。这样后卫就只能出现背身运球2和普通运球这两个动作。

下面就是规律，难发现的原因也就在这里。方向！！

我们只向同一侧使用过人（不要使用变向过人）。我们把这个方向暂定为左侧。好的，你开始向左侧使用过人。

第一次出现的是普通过人吧。好，我们在向左侧使用一次过人。

这次是背2了吧。那么在向左侧使用过人，这次一定是普通；然后下一次向左侧过人，就是背2。

左侧规律如下：

普通——背2——普通——背2——普通——背2——无限循环

好，那么我们再来找右侧的规律，方法和左侧一样。那么你会发现，右侧规律如下：

普通——背2——普通——背2——普通——背2——无限循环

我们至少可以发现，左右都是有规律的吧，那么难点来了，为什么以前有些人无法找到呢。这就是因为，左右两侧的规律是
相对独立的。

也就是说，左侧的规律，并不影响右侧的规律，左右两边的规律要分开来计算的。

简单的例子，你先向左用一下过人，一定是普通。第二次，如过你再向左使用过人的话，就是背2，但如果你向右使用过人的话，
就还是普通。

那么，次2的使用方法就出现了，就是先通过安全的方法使用掉左右两侧的普通过人。剩下的两次过人，无论哪边都会是背2。向左一次背2+向右一次背2=次2。

那么有人会问，两次背2不可以相同方向么？

也可以，但是就要使用到变向过人了。

省略掉普通过人，剩下两次背2的机会。第一次，我用在了左边，第二次，如果还想用在左边的话，就先按右，然后马上再按左，
使用变向过人。规律不会被改变，其计算方式是按初始方向计算的。

同理，我再安装一个变线突破技能的话。那么左右两边的规律就是。

左边

普通——背2——变线——循环

右边

普通——背2——变线——循环

过人技能越多，要求你记性越好，要分别计算出，下一次哪个方向会出现什么过人动作。

好了，这就是我所理解的次2。这个规律我很早就发现了，可是一直没个名字，不知道哪位高人赋予了次2这个名字。

热心网友时间：2022-05-24 13:53

去街头上别人打球，自己多点去练习，最后看下美国的街球视频！

热心网友时间：2022-05-24 16:18

你可以按视频中的动作自己选择街球里有很多都是/两次/ 走步/ 很花哨的其实说白了街球里有很多都是逆向思维的

热心网友时间：2022-05-24 18:59

1.多观看视频或者是现场动作情况。2结合视频然后多练。

热心网友时间：2022-05-24 21:57

对于街头篮球第一要点就是控球能力，所以说必修线把控球力练好才能入门街头。

热心网友时间：2022-05-25 01:12

手指控球~非常实用是各种crossover基础