的做法，辣炒鱿鱼爪怎么做好吃，辣炒鱿鱼爪的家常做法

发布网友发布时间：2022-04-20 06:13

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热心网友时间：2023-05-26 06:50

食材
主料：鱿鱼爪辅料：葱花蒜末孜然粒芝麻粒辣椒粉蒜蓉辣酱油
步骤

1.准备好鱿鱼爪，切成小段

2.放入开水锅中焯一下

3.掌握好火候

4.捞出控干水分

5.准备好调料

6.锅内放入少许油，先放入葱姜煸香后放入鱿鱼和其他料粉，蒜蓉酱调试好口味

7.翻炒均匀后即可出锅
1，炒之前焯下水避免直接炒制的时候出水
2，加入了蒜蓉辣酱调味就不用再格外加盐了
3，注意火候，不熟的鱿鱼吃了对身体有害，炒的太老就会发

热心网友时间：2023-05-26 06:51

1.准备好鱿鱼爪，切成小段

2.放入开水锅中焯一下

3.掌握好火候

4.捞出控干水分

5.准备好调料

6.锅内放入少许油，先放入葱姜煸香后放入鱿鱼和其他料粉，蒜蓉酱调试好口味

7.翻炒均匀后即可出锅

热心网友时间：2023-05-26 06:52

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
喜欢把鱿鱼身和爪分开食用，相比起鲜美的鱿鱼身，感觉麻辣味道的爪更受欢迎(收起)
食材
主料
鱿鱼爪
300g

辅料
葱花
5g
蒜末
5g
孜然粒
10g
芝麻粒
10g
辣椒粉
10g
蒜蓉辣酱
适量
油
适量

步骤

1.准备好鱿鱼爪，切成小段

2.放入开水锅中焯一下

3.掌握好火候

4.捞出控干水分

5.准备好调料

6.锅内放入少许油，先放入葱姜煸香后放入鱿鱼和其他料粉，蒜蓉酱调试好口味

7.翻炒均匀后即可出锅
小贴士
1，炒之前焯下水避免直接炒制的时候出水
2，加入了蒜蓉辣酱调味就不用再格外加盐了
3，注意火候，不熟的鱿鱼吃了对身体有害，炒的太老就会发硬