有没有什么方法可以瘦腰腹不减胸的

发布网友发布时间：2022-04-29 14:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 00:56

给你推荐一套一分钟瘦腰操
　　1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。
　　2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。
　　3.然后回复原来的平躺姿势。
　　4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。
　　5.然后回复原来平躺的姿势。
　　6.可量力而为，每回交互各做20次。
　　功效：可以增强腰部的力量，也能增加协调性。
最后还可以推荐你玄米软胶囊，不错的一款减肥产品，如果不排斥减肥产品得话，可以试试的。。。。。。

热心网友时间：2023-10-11 00:57

转呼啦圈对减肚子上的游泳圈很有效的诶，但是这需要勇气坚持下去的。或者每天晚上做三十个仰卧起坐，分四组做。

热心网友时间：2023-10-11 00:57

减肥了也减了两三年了，试了好多种减肥药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是瑞士
【防辐射瑞士减肥茶】
，不象其他减肥药那样拉肚子，效果也挺稳定的，没有反弹。你可以去看下.
消化饼减肥：基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依琳是用这方式减肥的，我建议你不妨试上衣试！