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在跑步机上跑,应该跑多快的速度?持续多长时间比较合适
发布网友
发布时间:2022-04-29 13:19
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热心网友
时间:2022-06-28 17:42
减肥最好在4-6速之间跑动,时间最好要超过半个小时达到锻炼的目的。如果是健身的话,那就要在8速以上,时间在20分钟以上就可以了。天津跑步机商家为您提供答案,希望采纳。
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