练习瑜伽让你学到了什么?

发布网友发布时间：2022-04-29 13:08

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 13:11

练习瑜伽让我们变得自信。从心里上讲,在练习瑜伽的过程中,我
们通过不断的坚持与练习,做到了一些自己以前不可能做到的动作,
让我们肯定了自己,相信自己也是可以的。从外在形象上讲,通过
做各种的美化身体曲线以及利于身体健康的体式,我们整个人从气
色到形体都有了或大或小的改变,我们的美丽让我们更加自信。
2)练习瑜伽让我懂得了循序渐进,积少成多的道理。在做一些体式的
时候,往往不是一次就能够成功的,需要不断的练习,一次一次突
破自己的极限,也许每次的突破都很微小,也许最终我们还是没有
能做到完美,但是我们学到了并且懂得了。
3)练习瑜伽让我了解到了也许身体的奥秘,让我们的身体更加健康。

热心网友时间：2022-06-28 13:11

修身养性，长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有的不愉快，从而更好熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

热心网友时间：2022-06-28 13:11

‍‍由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极的状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。‍‍

热心网友时间：2022-06-28 13:12

已经练习瑜伽三年了，随着自己解锁一个又一个高度体位，让我的身体变得愈加的健康，形态优美，气质高雅，同时心态也越来越平和乐观。

热心网友时间：2022-06-28 13:13

瑜伽是一种柔性运动，练习的过程中心态很重要，所以练习的时候要抛开杂念，学会心平气和。练习瑜伽要不断坚持，才能体会到它带来的好处，因此我们要有耐心和毅力。每天练习瑜伽，身体会随之发生变化，精神变得很饱满，所以我们要学会抽出时间锻炼，才能促进身心健康。