减肥期间中午吃了好大一碗蛋炒饭会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 13:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:10

你觉得吃蛋炒面的人就都会变胖吗，吃完了别呆着保持活动的状态，能量释放出去就好了。各种主食都是能量，你觉得吃东西就长胖吗，心态放平和，好多减肥坚持不下去就是期间吃了自己觉得有点多，去称体重长好多；其实你吃个西瓜去称体重不得吓死啊；多鼓励自己；太饿了就吃一点喜欢的，运动太累了就稍微减少一点，不要和自己过不去；开开心心的，祝你成功！

热心网友时间：2023-10-08 19:10

应该会吧，因为米饭里含有糖分，不过是中午吃的，多运动一下应该不会怎么胖的。

热心网友时间：2023-10-08 19:10

如果你下午有工作，需要一定量的血糖维持你的血压，可以吃。如果下午你没有什么事，可以吃升糖低的燕麦番薯山药芋头土豆，碳水都有糖，不同碳水升糖指数不一样，升糖指数高会让你分泌更多的胰岛素，胰岛素会促进脂肪合成，脂肪生成速度快对减肥不好。

热心网友时间：2023-10-08 19:11

蛋炒饭的油脂含量较高，建议以后还是吃煮饭或是蒸饭比较好。

热心网友时间：2023-10-08 19:12

中午吃点没事晚上要少吃