青少年可以做郑多燕减肥操吗?会影响长高吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 13:51

共3个回答

热心网友时间：2022-06-29 09:14

不会的，只要不要运动过量就好了，可以做减肥操的，我每天都有做，但是如果你先减肥只做健身操的话，我可以告诉你，是没有太大用处的，减肥最重要的是节食，但是你现在这个年龄阶段不适合节食会影响身体发育，减肥操，我一般会称之为健身操，能把身材连的很匀称，但是要注意做完后的放松，不然会出现肌肉。
增高的话，我认为最有效的增高就是打篮球，但是如果不会打，就每天往上蹦蹦吧，比如在墙上定一个点，每天向上跳并摸到这个点10次，20次....可以随着自己的身体素质增加，但是要坚持，祝你成功！加油！

热心网友时间：2022-06-29 09:15

肯定不会的，肥胖才会影响发育。但是长高受遗传因素影响，不会受做操的影响。要坚持，祝你成功！加油！加油！

热心网友时间：2022-06-29 09:15

减肥操是运动的一种，相对而言比较有针对性，比如针对某些部位的减肥操。只要是运动就可以健身的但能不能增高就不好说了。每个人的生长期不同，俗语说，二十五鼓一鼓，二十八发一发，十八岁了，能不能有多显著的长高的可能，还真不能确定，但通过运动和合理膳食，应该有一定效果的。个人觉得引体向上对骨骼的拉伸应该会有一定的作用，不过要适量补充骨质方面的营养，真正的长高是骨骼的生长。