考试时上课时会莫名的紧张,谁能帮帮我???
发布网友
发布时间:2023-11-03 09:11
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热心网友
时间:2024-11-13 12:30
紧张很正常
或许你自己没有感觉到压力可是他确实存在了
你一定要调节好自己的心态
上考场前能学一点是一点,能看一眼是一眼。上了考场你就要想
我尽力了,该看的看了,该背的背了,该学的学了,再紧张着急上火也没用
不会还是不会,会就是会
也可以转移注意力,转转笔,研究一下监考老师今天的衣着,想想考完了吃点啥
要是还是不行,找班主任谈一谈吧,或许有帮助,毕竟带过那么多毕业生了
热心网友
时间:2024-11-13 12:30
惧考么?心理上的问题吧。
说到底,你自己要学会排遣这些情绪。你为什么会如此看重这些东西呢?我记得后来好像是考的次数多了,就什么感觉都没了。不过这个好像是时间才能看到效果。
首先,你先找找自己的问题在哪儿吧,你到底是怕考试的氛围还是怕那种考试没考好带来的后果?你看吧,如果你怕的是考差了,如果你考差了你担心又有什么用呢?你也不能改啊。就算老师要批评你又或是要发卷子了,让你觉得恐惧,那你就这样想啊,你恐惧或者不恐惧这一刻都要到来,何必再这之前就开始折腾自己?
总之,任何事情都看开点儿,不管是不是这个惧考或是其他的什么,只要你自己缓解了,只要你自己不想了就好了。
好心情啊!