爵士舞和钢管舞哪个减肥效果好21

发布网友发布时间：2023-10-11 18:25

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 06:54

爵士减肥效果好，可以燃烧脂肪，剪掉腿部，腰部，腹部肥肉。
楼上说练瑜伽效果好，我认为瑜伽的只要作用是塑造体形，减肥还是不如爵士。
LZ可以先试试爵士，再练练瑜伽，完美自己的曲线。

祝你减肥成功哈！

热心网友时间：2024-11-24 06:54

钢管舞吧，一段时间后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，细长却很有力量。我的瑜伽教练很推荐，认为每一个女孩都应该练习钢管舞。练后身材真的很好而且修长！

热心网友时间：2024-11-24 06:55

这两种舞都很能练肌肉的，你可以去试下瑜伽，我有几个朋友都有是练瑜伽减下来的。我是跳爵士的，所以腿部肌肉很发达··我有打算去学下瑜伽，以后都还可以在家练，最近还没抽出时间···

热心网友时间：2024-11-24 06:55

钢管咯，可以塑身，不过还是建议爵士，在家里也能练

热心网友时间：2024-11-24 06:56

消耗的热量都差不多。都在288大卡/hour。
主要自己要用力去跳，而且主要坚持。少吃多跳就能减肥咯。