我越来越自卑了,动作越来越怪异,每天都很沉重

发布网友发布时间：2022-04-29 10:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 03:14

自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其他原因所产生的对自我认识的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。

克服自卑心理的最好的办法就是增强自信心，自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Banra)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

给您以下建议，希望对您有启发：

1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。
2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。
4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。
5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。
6、不要因为形体、外貌等影响自信心，可以改变的，就努力去改变；不能改变的，就学会接受。要接受生命中的不完美，也要明白，这种不完美是每个人都有的。气质是由内而外的，只要心中有爱有信心，你的气质就是谁都不可逾越的。

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！

热心网友时间：2022-06-26 03:14

我初中的时候也有很严重的自卑，走路很优雅，和你一样认为会有人看到，然后开始了几年的自导自演。很累很辛苦。其实还真没人注意到我。我也没去注意不感兴趣的人，怎么会有趣注意呢，是吧。对自己的认知对他人的了解，慢慢改回来。
你可以给自己任务，对些照镜子，多些*，把腰弄直来（我的腰比所有人都直，这样也能让人笑）多做些自己认为丢脸的行为，改变自己都是很困难的，一步步来就不难了，你对广场或多人的地方也很害怕吧？追问我刚刚在补充问题那里写了

追答对自己没信心，害怕自己说错话怕人笑，导致不说话，越来越内向，减肥从现在开始吧。
在高中的时期吃肥反而是好事，女孩子身材的各方面都因为肥的发育很多。
你也有了标准的身高，以后只要会打扮会很漂亮的，气质，那需要慢慢锻炼，那是心的力量，现在的你给人感觉就是内向，害羞，和对自己的无知.，把自己的优点缺点都写下来吧，看看自己是怎么样的人

来自：求助得到的回答

热心网友时间：2022-06-26 03:14

别在意别人的评价。做真正的自己，好好学习，让别人羡慕你的成绩。

热心网友时间：2022-06-26 03:15

我也是这样,不过现在好了一点,以前可是整天低着头,唉,丑没什么,跟我们一样的大有人在'比我们还丑的也不是没有/想开'一起努力…干吧跌

热心网友时间：2022-06-26 03:16

听完幸福人生讲座就不会自卑了。就可以变阳光