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我的腿做过前交叉韧带重建术后肌肉萎缩15
发布网友
发布时间:2023-11-02 06:12
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个回答
热心网友
时间:2024-11-24 12:44
这东西急不来的,肌肉萎缩以后只能慢慢锻炼,最好的方法是靠墙蹲马步,待肌肉恢复到一定程度以后就不靠墙蹲马步,因为膝盖受到伤害以后尽量以最小的磨损去锻炼肌肉,蹲马步是效果较快的方法之一,其实最重要的还是坚持。
热心网友
时间:2024-11-24 12:45
慢跑~贵在坚持!
热心网友
时间:2024-11-24 12:45
慢慢练
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