发布网友 发布时间:2022-04-29 12:43
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-28 01:05
瘦手臂内部的肥肉的方法: 双手紧握,高举,然后望后使劲放,放在不能再望后,坚持10秒,放开。刚开始这样往返10-20次,后期逐渐增加。这是拉伸手部线条的运动。如果要增加重量的话,可以把双手紧握改成握一瓶满的矿泉水瓶。 这是模特的独家秘诀,坚持做一段时间,很有效果哦热心网友 时间:2022-06-28 01:05
你可以把双手举起来,拿个重物更好`~`常常锻炼几分钟就会有效果了`~~~不要把手放下来哦`~~保持小手臂动就可以了`~~上臂高高举起`~热心网友 时间:2022-06-28 01:05
练聂风的<冰心决>热心网友 时间:2022-06-28 01:06
就像步惊云一样的麒麟臂吗?