缺铁性贫血最好的食疗方法是什么?或者说吃什么能很好的补充铁元素~~

发布网友发布时间：2022-04-29 12:34

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热心网友时间：2022-06-27 20:03

缺铁性贫血的食疗：
（一）注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。
（二）提倡和推广生产各种强化铁的食品
（三）做好大便检查与驱虫工作。
（四）饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强，饭后吃水果也可促进铁的吸收，在进餐时和饭后食入含维生素C及有机酸的食物和饮料可促进铁的吸收。
明确病因，针对病因处理最为有效。缺铁的发生不外乎慢性失血或肠道吸收不良两方面。如钩虫病属慢性失血，就应及时驱虫治疗。
口服铁剂：口服铁剂是治疗缺铁性贫血的有效药物。硫酸亚铁常用，每次0.3~0.6g，口服3次，饭后服，不能喝茶。8~12周为一疗程。也可同时加服维生素C促进铁的吸收，每次50~100mg，日服3次。

热心网友时间：2022-06-27 20:03

缺铁性贫血最好的食疗方法是：加强膳食营养，多吃动物肝脏、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。如果食物还不能满足铁质的生理需要，那就需要药物铁来补充。其次还要补充VC以促进铁的吸收，也要适当补充一些叶酸及维生素B12。