第一次练习瑜伽

发布网友发布时间：2022-04-29 12:35

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:45

我是一名瑜伽教练。
1.瑜伽最重要的就是调解我们的身体。很多人都以为瑜伽就只是可以瘦身，这个看法欠妥。练习瑜伽可以匀称我们的体形，如果在瑜伽后半小时内进食，就可以达到长肉的效果，半小时后进食，则有效瘦身。希望我的回答对您有帮助。
2.练习瑜伽，最好不穿内衣，内衣应脱掉，穿专业的瑜伽服，有胸垫的那种，就不会不好意思了。价格也不是很贵，一般100多一套。
3.最好赤脚，穿袜子容易打滑，如果像我一样，脚非常容易出汗的话，可以买专业的舞蹈鞋来穿~
希望我的回答可以帮到您。又什么可以继续问我追问请问瑜伽可以有丰胸的效果吗

追答有丰胸效果。但如果年龄较大的话，丰胸效果不明显。
但是瑜伽可以使你的胸看上去形状更美~~

热心网友时间：2022-06-27 20:45

当然可以练习，而且不会越练越瘦的。因为练习瑜伽会消耗很多的能量，这样你就要补充能量了。说不定还会稍微胖些呢。当然我说的相对的体重。瑜伽会使你的身体看起来比较和谐。
练习瑜伽可以穿内衣啊，不要穿太紧的啊，穿舒适一些的。还有练习瑜伽是不能穿袜子的，特殊情况可以穿棉袜。
听朋友说的，她在国际瑜伽协会郑州分院学习呢，那边的教练老师都很不错呢。你可以去咨询下。

热心网友时间：2022-06-27 20:45

1、瘦人当然可以练习瑜伽，它可以增加你的力量，让你变得越来越有力。但是不会是健身房的那种，瑜伽练习可以把人的肌肉拉长，从而显得身体修长有型。所以练习瑜伽的人都很有气质哦！
2、练习瑜伽可以穿专门的瑜伽服，它里面有海绵，所以不用担心，内衣太紧的话，在做瑜伽练习时，会感觉胸口很闷，喘不上气，所以建议你还是不要这样穿哦！
3、练习瑜伽是赤脚的，不但可以按摩到脚底的穴位，还可以帮你在做瑜伽体位的更好的掌握根基哦！

热心网友时间：2022-06-27 20:46

答：1 瘦人可以练，我就是苗条型的。你可以不选择减肥瑜伽，你有个思想误区，瑜伽不等于减肥。也就是说不是所有的瑜伽都有减肥的功效。
2 可以穿宽松或带有高弹力的内衣，要吸汗，不紧绷最好，如果过紧就别穿
3 当然是赤脚

热心网友时间：2022-06-27 20:47

呵呵瘦人也可以练习瑜伽啊，最好不要穿内衣，以宽松舒适为主，光脚练习。呵呵苏摩瑜伽不错，我在那练习的，那教练不但专业，还很负责，每个会员都会照顾到