发布网友 发布时间:2022-04-29 12:25
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热心网友 时间:2022-06-27 15:56
枸杞肉丝
食疗功效:
滋阴补血、滋肝补肾、明目、降血脂、抗疲劳
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、糖、脂肪、钙
适宜人群:
适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、脂肪肝患者食用
禁忌人群:
外邪实热、脾虚便溏者不宜选用
枸杞肉丝所需材料
主要食材
枸杞子 ( 50克 )
廋猪肉 ( 250克 )
枸杞肉丝的做法
1先将枸杞子洗干净,然后放一边备用。
2再将廋肉洗干净,切成丝待用。
3最后将锅置火上,倒入适量植物油烧至七成熟时,放入葱丝、姜丝炒香,加猪肉丝滑熟,倒入枸杞子翻炒3分钟,用盐和味精调味即可。
枸杞肉丝的功效与作用
1枸杞具有补血、滋肾、润肺的功效,还可保护肝脏,预防脂肪肝、肝硬化。
2猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分,是营养滋补之品。
3枸杞肉丝此菜具有滋阴补血、滋肝补肾、明目、降血脂、抗疲劳的功效,非常适合在冬令时节食用。
豆芽椒丝
食疗功效:
养胃健胃、补血养血、清热利湿、养气补血
营养价值:
蛋白、维生素E、维生素B、维生素C、胡萝卜素、辣椒红素
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜癌症、矽肺、肥胖病、便秘者。
禁忌人群:
腹泻、脾胃虚寒者慎食。
豆芽椒丝所需材料
豆芽椒丝的做法
1先将绿豆芽摘洗干净,入沸水中焯透,捞出,沥干水分,凉凉;
2再将青椒洗干净,去蒂除子,然后切丝备用。
3最后取盘,放入绿豆芽和青椒丝,用白糖、盐、鸡精和香油调味即可。
豆芽椒丝的功效和作用
1豆芽具有清热明目、补气养血的功效。豆芽
2辣椒中含有辣椒素,辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。辣椒
3是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,富含人体所缺的营养素,多吃多健康。豆芽椒丝
番茄牛肉
食疗功效:
抗衰老、补血、强健身体
营养价值:
番茄素、钙、铁、锌、维生素E
适宜人群:
对于消化不良、贫血、老年人均易食用。
禁忌人群:
高脂肪人群不易食用。
番茄牛肉所需材料
主要食材
牛腿肉 ( 500克 )
番茄 ( 250克 )
番茄牛肉的做法
1先将番茄洗净,去蒂,切小片;牛肉洗净,切片,用盐、料酒、姜丝、葱段拌匀,腌制1小时左右待用。
2锅内倒植物油烧至七成热,倒入牛肉片炸至褐色,捞出,沥油。
3锅留底油,倒入辣椒段、花椒炸香,倒入番茄翻炒。
4加入鲜汤,放入牛肉,加盐、酱油、酒酿、味精、白糖调味,汤汁黏稠时调入香油即可。
番茄牛肉的功效与作用
1具有美容养颜、抗衰老的功效。番茄
2能够有效的强健骨骼、还能起到一个造血功能,对贫血患者有疗效。牛肉
3特别适合老年人食用,能有效的抗衰老、强健骨骼、改善消化不良等症状。番茄牛肉
葱爆羊肉
食疗功效:
健脾开胃、补气养血、温中养胃、补肾壮阳、补虚养身
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、多种维生素、钙、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是体质虚寒和体质虚弱者
禁忌人群:
胃肠道疾病患者慎食
葱爆羊肉所需材料
主要食材
羊肉片 ( 300克 )
大葱丝 ( 150克 )
辅助佐料
香菜 ( 少许 )
蒜片 ( 适量 )
料酒 ( 适量 )
胡椒粉 ( 适量 )
淀粉 ( 适量 )
酱油 ( 适量 )
醋 ( 适量 )
香油 ( 适量 )
葱爆羊肉的做法
1将酱油、料酒、花椒粉或胡椒粉、淀粉适量放碗内调匀制成腌肉料;羊肉片洗净,用用腌肉料拌匀腌制10分钟以上。
2锅置火上倒油烧热,先爆炒蒜片,随后放入肉片大火素炒,约10秒钟后将大葱丝也落锅,翻炒两三秒后先沿着锅边淋下料酒烹香,并立刻加入酱油,翻炒一下,再沿锅边淋醋、香油炒拌均匀,加入香菜段装盘即可。
葱爆羊肉的功效与作用
1羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。
2大葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。
3葱爆羊肉此菜具有健脾开胃、补气养血、温中养胃、补肾壮阳、补虚养身的功效。
艾叶饺子
食疗功效:
养肝补血、驱寒祛湿
营养价值:
氨水、乙醇、萘、葵酸、乙内酰尿
适宜人群:
特别适合于贫血患者食用。
禁忌人群:
阴虚血热者慎用。
艾叶饺子所需材料
主要食材
艾叶 ( 100克 )
猪肉馅 ( 200克 )
饺子皮 ( 适量 )
蛋清 ( 1个 )
艾叶饺子的做法
1艾叶洗净,沸水汆烫,沥干剁碎;葱姜蒜剁碎。
2将猪肉馅、艾叶、蛋清、调味料、花生油搅匀成饺子馅。
3最后将擀皮,将馅放入饺子皮中包好,入锅大火蒸20分钟即可。
艾叶饺子的功效与作用
1猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分,是营养滋补之品。
2艾叶能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,所以为妇科要药。主治月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏等。
3艾叶饺子是民间不错的一道菜谱,对于感冒发烧的患者起着治疗的作用,能有效增强免疫力。
热心网友 时间:2022-06-27 15:56
女性多数都是贫血的,差别只在于轻与重而已。热心网友 时间:2022-06-27 15:57
由于跑步是大家最熟悉也是最简单的一项运动,当然这项运动也是男人补肾运动中比较常见的一种方式。热心网友 时间:2022-06-27 15:57
久坐伤肾,建议每天能够运动一个小时,让身体动起来。也可尝试意守丹田气沉丹田的调息办法。先平静下来,将意念放于丹田,即肾气所在脐下部位。