如何在人多的时候上台演讲不会紧张哆嗦?

发布网友发布时间：2022-04-29 12:39

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 22:34

如何在人多的时候上台演讲不会紧张哆嗦
提供参考建议回答，
首先，来认识一下紧张，紧张不是一件坏事，俗话说："有所欲必有所惧。"它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一种情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。

1、作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。

2、在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

3、为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
不要怕丢人，相信自己哪怕自己确实演讲得不好，也不要胆怯，要相信，失败并不可怕，怕的是不敢去尝试，所以你要大胆的将演讲稿读出来，怕什么。

热心网友时间：2022-06-27 22:34

起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。*的世界，总是这么脆弱。

热心网友时间：2022-06-27 22:34

如何在人多的时候上台演讲不会哆嗦的，是要放松自己，不要过度的紧张，第二是可以多练习一下，特别是带上朋友们多去演讲，这样就会在人多的时候上台演讲不会哆嗦。

热心网友时间：2022-06-27 22:35

要想在大舞台上演讲的时候不紧张，这得平日里多磨练，多演习，多参加一些社交活动，这样经过锻炼才不会紧张。

热心网友时间：2022-06-27 22:36

这个当然就是要勤学苦练呐。也就是说，演讲也是需要练习的。你最好再提前多演示几次的，而且让家里人给你当观众。只要你把演讲的内容熟记的话，一般不会出现问题。