美味简单凉拌秋葵的做法

发布网友发布时间：2023-11-02 21:25

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热心网友时间：2024-12-13 10:47

秋葵是一种非常营养的蔬菜，含有丰富的蛋白质、钙和维生素等多种营养成分。同时，秋葵还可以提高人体抵抗力，预防感冒等疾病。虽然传统吃法大多为炒、煮等方式，但是，散热后的秋葵吃起来口感更好，而且做法也非常简单。

以下是美味简单凉拌秋葵的详细制作步骤：

主材料：

秋葵、盐、醋、生抽、蒜、香菜、红辣椒

步骤1：

将秋葵洗净和切成小段，切好后放入沸水中焯水至断生状态后捞出晾凉。

步骤2：

在晾凉好的秋葵中加入蒜末，香菜碎、盐、醋、生抽调味，按个人口味适当加辣椒。

步骤3：

将拌好调料的秋葵放入冰箱中静置15分钟-30分钟，时间越长味道越好。

这样就可以轻松制作出美味简单的凉拌秋葵了。不仅营养丰富口感还好，是一道非常适合家庭食用的小菜。