跳舞丹田是一个点吗

发布网友发布时间：2022-04-29 12:50

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热心网友时间：2022-06-28 04:33

不是在舞蹈训练中,尤其是现代舞训练中教师经常强调“气沉丹田”“丹田发力”,但是学生在练习与领悟起来却着实困难.中国古人把“丹田”的重要性提升到一个非常的高度,而“只可意会不可言传”的思想让这个博大精神的道教内丹派*精气神的专业术语蒙上了神秘的色彩.本文试图从舞蹈解剖、舞蹈训练学的角度出发,以现代舞基训为例,选取“气沉丹田”和玛莎格雷姆的“腹部”两个舞蹈身体的“原点”来谈对“原点”训练的认识.了解何谓丹田、丹田的位置, “丹田”与“核心”的异同？以期为舞蹈基本功训练与教学提供相关理论与方法,以此丰富舞蹈学科内容.
呼吸是人体与外界环境之间进行的气体交换过程，在这个过程中人体进行的新陈代谢所需的能量都是通过氧化体内营养物质而获得的，为此，人体必须从外界不断摄取氧气，同时不断的将体内所产生的二氧化碳排除体外，来完成由外呼吸、气体运输、内呼吸三个环节组成的全部呼吸过程。这里所解释的呼吸是自然呼吸，而舞蹈的呼吸是艺术呼吸，是指动律性的呼吸。呼吸赋予舞蹈生命力，它在舞蹈表演中占重要地位，是舞蹈四元素之一。运用正确的舞蹈呼吸方法是完成舞蹈作品的质量保证，只有掌握了正确的呼吸方法，并运用到舞蹈当中去，才能使舞蹈表现的更具有活力、更具有生命力、更具有感染力。
对于古典舞来说，正确的呼吸练气是一个入门的基础，“提、沉、冲、靠、含、*、移”是古典舞所特有的基本动作韵律，这些都是对呼吸的运用。单腿中心时就必须沉气，增加腿部力量，使重心稳定，而长伸就必须提气。还有手臂的开合，身体的起伏，都要有合理的呼吸伴随，用 “开吸合呼” 的方法来伴随舞蹈动作，使形象更加鲜明。只有外在的韵律，没有内在的呼吸，无论身法规格做的多么的准确也会使人觉得没有韵味，这就是古典舞中的呼吸特点。