老婆比较挑食,现在怀孕之后更吃不下东西了,应该怎么办呢?
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发布时间：2022-04-29 12:45
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时间：2022-06-28 02:02
孕妇在怀孕初期往往会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、部分节食等，严重时甚至会造成各种营养物质的缺乏，孕妇的饮食应以营养丰富、清淡可口、易消化为原则。吃简单的食物多样化后，尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣等任何选择。孕妇精神改善，食欲增加，可适当食用一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、动物肝和豆制品等富含优质蛋白质的食品。同时，尽量提供足够的糖、维生素和矿物质，以满足孕妇和胎儿的需要。
饮食方法，要少吃多餐为好。每两到三个小时吃一次。清晨禁食，可以吃一些含少量水的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。鼓励自己吃东西。如果你饭后呕吐，不要紧张。深呼吸，听听音乐，或者出去散散步，然后继续吃东西怀孕期间很挑食怎么办?孕妇的饮食调理非常重要，因为怀孕的前三个月，是合子分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可以选择鸡蛋、饼干和酥脆的烤面包干、烤馒头干、烤蛋糕和各种水果。
据观察，怀孕呕吐期间吃苹果，一方面可以补充水分、维生素和必需矿物质，同时可以调节水电解质平衡。据有关资料报道，鲜鲤鱼不加盐调味，对孕妇会有很大的吸引力。建议可以试试哦，鼓励自己嘴里尽量多吃，多吃或少吃都可以，都很好。
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时间：2022-06-28 02:02
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