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青少年吃复合维生素和善存片那个比较好?

发布网友 发布时间:2022-04-29 10:53

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热心网友 时间:2022-06-26 12:14

我感觉善存好一些,我就吃这,善存除了可以补充维生素外,还可以补充矿物质。但是不能长期食用。最好服用一段时间,停一段时间在服用。除了吃营养补充剂外,还加吃主食如面食中的馒头、米饭。副食要多吃当季的的新鲜的蔬菜和水果。副食还包括鱼、肉、鸡蛋、奶等也应每天当中适当的有。睡前2个小时喝1袋奶,有助于睡眠。
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