为什么补钙的同时往往还要补维生素D？9

发布网友发布时间：2023-10-11 16:38

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热心网友时间：2024-12-04 09:27

在补充钙质的时候，也需要补充身体里面的维生素D，因为这种营养成分属于帮助钙质吸收的一种助推成分，如果人体缺乏大量的维生素D，可能也会导致缺钙的出现。维生素D最为重要的一种左右就是增加人体肠道对于钙成分以及磷的吸收，如果人的身体中缺乏大量的维生素D，那么即使补钙也会严重的影响身体对于钙的快速吸收。
补充维生素D的时候，最好能够补充一些钙质。同时有可能会影响钙在人的身体组织里面的沉积，并且还会影响钙的利用。如果钙质吸收情况并不是很理想的话，利用因素又不是特别的充足，那么很可能就会加重体内维生素D缺乏的情况，从而还会引起出现佝偻病的症状，在平时一定要注意补充维生素D，也应该防范钙流失的情况。
一般正常的情况下，都会建议在补充维生素D或者是补充钙质的时候，两者同时进行，因为这样的话，不仅可以帮助钙质良好的沉淀与吸收，还可以使维生素D被更好的利用，平时要警惕缺钙情况的出现。
TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友时间：2024-12-04 09:28

维生素D是一类脂溶性维生素，钙和维生素D的关系十分密切，维生素D在人体内的作用似乎达到了“为钙而生，为钙而死”的境界。维生素D在人体内的功能比较单纯，仅仅是与体内钙(磷)代谢有关的维生素。但从严格意义上讲，维生素D并不是一类“真正”的维生素。因为维生素的意义是：人体内不能合成，或者合成的量很少，不能满足机体需要，必须从外界摄入的一类有机化合物。而维生素D的“所作所为”却与之并不相吻合。因为维生素D一方面可以通过食物中摄入，但另一方面它却可以在人体内合成，而合成的方法也很独特，它与“太阳光”有密切的关系，维生素D可以在阳光的照射下在体内合成。所以还需要多晒晒太阳。其实日常食物中钙的含量已经够了，没有必要特地再去买钙制品。当然如果出现睡觉磨牙，腿脚不运动也会动不动就抽筋的话是需要补钙了，不过药补不如食补，买些动物内脏，虾蟹食用即可。

热心网友时间：2024-12-04 09:28

在机体摄入的维生素D是正常的，钙摄入也是正常的情况下，简单说就是维生素D促进钙沉积到骨骼上，促进骨骼的发育。其实就是没有维生素D再多的钙也转化不了。
注意：在缺钙特别严重的时候，例如血钙浓度很低的情况下，维生素D在甲状旁腺激素的调节下，会将骨骼中的钙送到血浆中，提高血浆钙浓度，确保正常的生命功能。
有些地方说，宝宝两岁以后就不需要补充维生素D了。其实，我们建议所有的婴儿、幼儿、青少年都要补充维生素D，方式是多样的，可通过适当户外活动、维生素补充剂、食物。有维生素D缺乏高危风险的孩子，其维生素D需求更高。。
针对2岁以下的宝宝，维生素D很难通过食物、晒太阳等办法的到充分补充，这就需要维生素D补充剂来帮忙，2岁以下的宝宝可以使用superior source（SS）婴幼儿D3固钙健骨片来补充维生素D，中华医学会儿科学会建议婴儿出生后2周到2岁每天的维生素D摄入量400IU。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议0-64岁每天的维生素D摄入量也是400IU。挑食或者少晒太阳的成年人也需要适当补充维生素D来预防骨质疏松等疾病。

热心网友时间：2024-12-04 09:29

你好，很高兴为你解答。钙是组成我们牙齿和骨骼的重要成分，所以说呢，他需要及时的进步。维生素d呢，是促进钙的吸收，促进小肠对于钙的吸收度。以及促进血钙的融合度。所以补钙时候都会添加维生素d。现在市面上所常见的一款钙。液体钙都会含有两种成分。希望我的回答对你有所帮助。