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橙子中维生素c的含量是多少

发布网友 发布时间:2022-04-29 12:19

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热心网友 时间:2022-06-27 14:12

每100G中的维生素C含量超过100mg 橙的可食部分为74%
多吃橙子的好处:
1.抗氧化,减少自由基对人体的损害。
2.增强机体免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病,改善头痛。
3.巩固结缔组织,保护骨骼及牙齿健康。
4.促进伤口愈合和胶原蛋白的形成,使皮肤光滑,美白,有弹性。
5.促进钙和铁的吸收,有助于排毒,预防贫血。
6.抑制癌细胞繁殖,预防胃癌、肺癌等。
7.抗疲劳
8.排毒养颜 (对皮肤有很大好处 淡化斑点,皱纹,黑头等等)
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