我的脚经常崴_怎么练脚部肌肉?
发布网友
发布时间:2022-04-29 11:59
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热心网友
时间:2022-06-27 08:34
脚经常崴
也许是你的叫后跟太软
或脚趾抓地不稳
或惊吓
瞬间动作导致。
练脚
就从脚趾开始
没事多活动活动脚趾
内扣
早起时未下床先运动下脚趾
揉下脚腕
喜欢运动就
跳跳绳
要脚尖掂起来轻跳
常踢腿脚掌伸直轻踢
踢多了足球也很好用
侧踢啊
或者玩玩
用脚外侧肉
着地走走路
崴的感觉
个人看法
小心练
热心网友
时间:2022-06-27 08:35
恩
可以做一些弹跳性的运动
这样可以锻炼足底肌肉!也可以用矫正垫来帮助锻炼的
有不明白的可以随时问我的
好吧!