泡脚可以暖身,还可以提高睡眠质量,为什么孕妇却不适合泡脚?
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发布时间：2022-04-29 12:01
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时间：2022-06-27 09:10
生活中很多人喜欢在晚上泡脚，特别是冬季晚上泡脚可以暖身，促进血液循环，还可以提高睡眠质量。经常失眠的人通过泡脚能够提高睡眠质量，消除身体疲劳。脚是人体第二个心脏，注意脚部的保暖，对身体健康好处颇多。但是，并不是所有人都适合泡脚的，比如说孕妇，其实孕妇是可以泡脚的，但是需要注意的问题很多，如果处理不当事很麻烦的，所以孕妇不适合泡脚；那么孕妇泡脚需要注意哪些事项呢？
1、饭后不能泡脚
泡脚是件一年四季都可以做的事情，唯独饭后不能进行，因为脚底板有许多穴位包括胃部的反射神经，吃完饭不到半小时就进行泡脚，容易刺激脚底的反射神经，引起胃部供血状况发生改变，使消化能力下降，孕妇消化不好会直接影响胎儿对营养的吸收，所以建议各位孕妈，如果想泡脚尽量把时间调整在睡前比较好。
2、选择器皿
孕妇泡脚最好用底部比较平坦的木桶或是容量比较大、比较深的盆，不推荐用市面上底部带按摩凸起的足浴盆。底部平坦可以让脚充分浸泡在水里，尽快达到放松身体的目的，而足浴盆的按摩凸起可能会充分的刺激孕妇足部所有神经，这会影响到胎儿生长环境的稳定性，严重会引起早产。泡脚之后要及时对脚盆消毒清洗，保持干净卫生方便下次使用，如果嫌麻烦也可以买一次性的塑料薄膜套在脚盆内侧使用，方便快捷又卫生。
3、泡脚的方式
孕妇泡脚时水温不能过热，如果孕妇足部有水泡，过热的水会让水泡破裂形成伤口，容易引起真菌感染。泡脚时水温一定要适中，不能太烫，水量一般控制在没过脚踝就可以了。如果孕妈怀孕前有痛经的症状，怀孕期间泡脚时可以在水中放些生姜，把生姜切成片，丢进倒入开水的脚盆里，等水温适合的时候泡脚，具有一定的驱寒功效，减少胎儿受寒。
4、禁止使用中药
有些人平时泡脚喜欢放些中药进去，有药疗的效果，但是怀了孕是不可以在洗脚水里放中药的。因为一般人对各种中药的属性认识的不够清楚，盲目的加入中药可能会刺激孕妇的子宫环境，这对胎宝宝的身体健康会产生不利影响。
5、泡脚的时长
泡脚时间不能太长，15~30分钟就可以了。如果泡脚时间过长，孕妇身体就会出汗，容易流失盐分，让孕妇身体感到更加疲乏。
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时间：2022-06-27 09:11
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时间：2022-06-27 09:11
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时间：2022-06-27 09:12
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