糖尿病初期不用药,如何防治

发布网友发布时间：2023-10-11 21:31

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热心网友时间：2024-12-03 20:31

糖尿病初期如果不用药，靠饮食疗法和运动疗法能将空腹血糖控制在6.5mmol/l以下，三餐后2小时血糖控制在8.0mmol/l以下，可以不用药，否则就必须用药物控制血糖。饮食疗法是根据你个人的年龄身高体重，劳动强度大小制定每天主食副食的量，运动疗法建议三餐后适量活动，每天坚持在30分钟以上。

热心网友时间：2024-12-03 20:31

治疗糖尿病的“三驾马车”就是：饮食、运动和药物。周围也有确诊糖尿病，但是不用药物，血糖也能控制在正常范围的。不过，必须严格饮食控制，外加运动。首先，饮食必须按照你的工作强度，体重来计算出合适的量。一般，男同志一天的主食量大约控制在半斤到六两左右（不知道您胖不胖，如果胖的话，就要减少主食量）。大概分成早晨一两，中午和晚上各2两。每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一两肉，多吃蔬菜。尽量不吃干果，不能吃粥（包括杂粮粥），因为粥比较容易吸收，很快就会转换为糖，会引起血糖升高。三餐后适当运动，建议以大步走为宜，半小时到一个小时。切记，饮食控制必须严格。俗话说：管住嘴，迈开腿！祝您健康！

热心网友时间：2024-12-03 20:32

少食多餐，避免高能量的食物，糖类